Korzystamy z plików cookies zapisujących dane użytkownika. Przeglądając naszą stronę wyrażasz zgodę na ich używanie. Według obecnie obowiązujących przepisów prawa możesz je wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej »
zamknij
fitklub fitklub fitklub fitklub fitklub fitklub fitklub
Fit Klub - Aktualności
squash siłownia aerobic aerobic



Godziny otwarcia:

od poniedziałku do czwartku 8.00 - 22.00, piątek 8.00-21.00
weekendy: sobota 9.00-14.00, niedziela 16.00-21.00.



AKTULANOŚCI:




Tabata

Tabata to proste lecz intensywne ćwiczenia wykonywane przy specjalnie skomponowanej muzyce. Tabata pozwala spalić nawet trzykrotnie więcej tłuszczu niż tradycyjne ćwiczenia aerobowe!!! Taki efekt uzyskujemy dzięki podwyższeniu metabolizmu kwasów tłuszczowych. Może to trwać nawet kilkanaście godzin!

Spalaj kalorie także po treningu!

Pokonaj własne słabości!

Zmierz się z TABATĄ!

Poniedziałek 18.00, środa 18.00, sobota 12.30. Zapraszamy!



Zajęcia Aktywny Poranek

Zajęcia przedpołudniowe wtorki i czwartki godz. 9.30

Dzięki tym zajęciom będziesz mieć energię na cały dzień, pobudzisz swój metabolizm, nauczysz się nowych form pracy z ciałem i będziesz się dobrze bawić.

We wtorki zapraszamy na aerobik w każdej postaci od prostych układów choreograficznych spalających tkankę tłuszczową po zajęcia wzmacniające z wykorzystaniem piłek o różnych rozmiarach, hantli czy tubingów. Czasem ćwiczymy też na rowerach.
W czwartki proponujemy spokojniejsze i prozdrowotne formy takie jak stretching, Trilo Chi, zdrowy kręgosłup i elementy pilatesu. Korzyści to m.in. prawidłowa postawa ciała, zapobieganie osteoporozie, poprawienie równowagi i oddechu oraz wzmocnienie mięśni głębokich.
Ponadto ćwiczenia pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, usprawniają krążenie i regulują ciśnienie.

W zajęciach może uczestniczyć każdy bez względu na wiek. Treningi doskonale wpływają na sylwetkę, a zarazem mają charakter prozdrowotny. Mogą być także atrakcyjnym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Warto zacząć dzień aktywnie!

Miesięczny karnet na zajęcia: 80 zł.
Dla osób z legitymacją emeryta: 60 zł.



SAMBO (system walki, samoobrona beż użycia broni)

Zajęcia prowadzi Instruktor Sambo Walentyn Babitsyn

Zajęcia prowadzone są w dniach:

wtorek 20.00-22.00
środa 20.00-22.00
czwartek 20.00-22.00
sobota 9.00-11.00

Do zajęć SAMBO można przystąpić w każdej chwili, nie ma ograniczeń wiekowych oraz podziału na grupy. Zapraszamy!



INDOOR CYCLING (Rowery)

Zajecia odbywają się
poniedziałek 18.00 Marta
wtorek 19.00 Beata
środa 18.00 Marta
czwartek 19.00 Beata
sobota 10.30 Marta
niedziela 18.00 Marta

Zapisy na zajęcia w recepcji .



Zumba - taniec latynoamerykański w zorganizowanych zajęciach grupowych aerobiku czwartek poniedziałek 20:00 i czwartek 18:00



Aktualny Plan Aerobiku dostępny TUTAJ



Zdjęcia z warsztatów dostępne TUTAJ



TUTAJ



FIT KLUB - Lublin ul. Wojciechowska 7 B, tel: (081) 533-28-59

Grafik:
Aktualny grafik aerobiku
fitklub
Kontakt:
Kontakt z nami

Nasi Partnerzy
fitklub
Rakiety do tenisa, squasha i badmintona. - erakiety.com kupony

















































web stats stat24

fitklub
Copyright © 2007 Fit Klub Projekt i wykonanie: Freeline.pl